南砺市城端町Aコープセフレの 美容室 airly　(　エアリー　) | 日記 | ビタミンCって

時々、お客さんで
「今年二回も風邪ひいた」

って言われる方がいます


気をつけててもひくものはひくんでしょうが、このあいだテレビで面白い事言ってました


「ビタミンCをたくさん摂っておくと風邪ひきにくくなる」って事を・・



ビタミンCには抗酸化作用があるから良いらしいのですが


「抗酸化」ってわかります？

前にもこのブログで載せたような？？


「坑」「酸化」なので「酸化することに対して抵抗する」って事なんですが、

酸化する＝劣化するなので




人体の場合だとそれが老化防止に繋がるわけです



新品の１０円玉が、だんだん年数を重ねると黒っぽい茶色になります
空気中の酸素と反応して変色するってことですね



体が年齢と共に酸化していく→坑酸化の食品食べる→体が酸化しにくくなって錆びつきにくくなる→若くいられる



食品の成分表にもビタミンCって書いてあるのもあります
風味の変化を抑える目的あるようです







ちなみに美容室の場合・・

パーマの時にカールをつける場合やヘアカラーで色を発色させる時につかったりします



単純に「酸化」って化学反応がこの世から無くなれば良いのに！！って事にはならないのです・・




で、話を戻すと・・


栄養としてビタミンCを摂る場合、一度に大量に摂っても体に残らないらしく、食事ごとに毎回摂取したほうが良いとか・・



テレビで紹介してたのは毎食「キウイフルーツ一個」食べたら？？でした


女性の場合、お肌の弾力とかのために「コラーゲン」も必要だったりすると思いますが、


「美白」だったりの対策も兼ねて「ビタミンC」も摂ってみてくださいね